ミランダ カー ルーティン 6

Ark ワイバーンミルク いくつ, 多くのセレブが、毎日のルーティンのひとつとして紹介しているのが、美容や健康のために複数のサプリメントを取り入れること。とくに「サプリメント大国」と呼ばれるアメリカをはじめとした欧米では、サプリを飲むことが当たり前とも言えるほど定番の習慣。, 日本でも美容や健康のためにサプリメントを取り入れている人は少なくないけれど、種類が増えているためどれを摂るべきなのかが難しいところ。そこで、セレブがどんな理由でどんなサプリを選んでいるのかをご紹介。7名のセレブが明かす、自分の悩みや理想に合わせた賢いサプリメントの摂り方をチェック。, スキンケアブランドのプロデュースもこなすトップモデルのミランダ・カーが愛飲するのは、59種類以上もの栄養素が詰まった「クロレラ」のサプリメント。ミランダが美肌を維持する秘訣として英Marieclaireで紹介したクロレラは、肌荒れに効果的なクロロフィルをはじめ、体に必須なビタミンやアミノ酸、たんぱく質などを効率よく摂取できるのがポイント。, ミランダと同じくクロレラのサプリを取り入れるモデルのシャニーナ・シェイクは、「肌のくすみや荒れを引き起こす皮膚の毒素を取り除いてくれるから、透明感のある肌のために毎朝取り入れている」と自身のインスタグラムで紹介。クロレラには、豊富な栄養素を与えるだけでなく、肌のデトックス効果にも優れているというから、美肌を目指したい人は要チェック。, 日本古来の健康食材であるコンニャクの主成分でもある「グルコマンナン」のサプリメントを取り入れるのは、ドラマ『リバーデイル』のリリ・ラインハート。, リリは、「約1ヶ月前、ストレスや気候の変化によって肌荒れがひどくなったときにこのサプリメントを飲み始めたんだけど、腸の善玉菌のバランスを改善することで順調に肌の調子が回復している」と自身のインスタグラムに投稿。腸内環境を整えて、腸活で肌トラブルを解消したいという人にはグルコマンナンがピッタリ。, 50代とは思えない美ボディを誇るシンガーのジェニファー・ロペスは、日々厳しいトレーニングを積んで引き締まったボディをキープしている。そんなジェニファーは、コーヒーなどにも含まれる「クロロゲン酸」のサプリメントを愛飲。, ジェニファーがクロロゲン酸を選ぶ理由は、トレーニングとの相乗効果。クロロゲン酸には、代謝が活発になり、脂肪を燃焼しやすくする効果があるため、運動をしながらしっかり体を引き締めたいという人にもってこい。, 俳優のケイト・ボスワースが飲んでいるというのが、「月見草」のサプリメント。ニキビができやすい肌を持っているというケイトは、「毎朝必ず月見草のサプリを飲むようにしてから、肌が大きく変わって手放せなくなった」と米Refinery29にコメント。, イブニングプリムローズと呼ばれることもある月見草には、ニキビを予防したり、肌の炎症を抑えたりする働きがあるとされている。ニキビ肌に悩んでいるときには、スキンケアだけでなく内側からのケアを取り入れてみるのもアリ。, サラサラのロングヘアを披露することも多いリアリティスターのキム・カーダシアンは、髪にとって重要な役割を果たす「ビオチン」のサプリメントを取り入れていると自身のインスタグラムで明かしている。, キムが愛飲するビオチンの大きな特徴は、皮膚や髪の毛、爪などを健康に保ってくれる栄養素であること。ちなみにビオチンはビタミンB群の一種であり、ビタミンB1やビタミンB2、葉酸などほかのビタミンB群と一緒に摂ることで十分に効果を発揮してくれる。キレイな髪や爪をキープするには、ビオチンを含めたビタミンB群を補うよう心がけて。, モデルのアシュリー・グラハムは、毎日を元気に過ごすために「ビタミンB12」のサプリメントを愛飲。貝類やレバーなどに多く含まれるビタミンB12は、不足してしまうと疲れやすくなったりすることもある重要な栄養素。, アシュリーは自身のインスタグラムで、「ビタミンB12のサプリメントを飲むと、カフェインが入っているわけではないのにコーヒーを飲んだときのように体がシャキッとする」とコメント。アシュリーのようにエナジーを補給して1日中元気に過ごしたいなら、ビタミンB12に着目してみるのもひとつの手。, セレブたちが明かす、愛飲サプリメントの効果や選んだ理由。たくさんのサプリメントからどれを選ぶか迷ったら、セレブのお気に入りを参考にしてみて。(フロントロウ編集部), 本サイトに掲載されているコンテンツ(記事・画像)の著作権は「株式会社オウトグラフ・プロダクション」に帰属します。他サイトや他媒体(テレビ、ラジオ、キュレーションサイト、バイラルメディア、まとめサイト、ニュースサイト、アプリ、ブログ、雑誌、フリーペーパーなど)へ、弊社著作権コンテンツ(記事・画像)を無断で引用・転載することは禁止です。無断掲載にあたっては掲載費用をお支払いいただくことに同意されたものとします。ご了承ください。. All rights reserved. 足立区 町名 地図, 寝る前の時間に、疲れた身体や肌をケアしたり心を癒したりする夜のセルフケアは、翌日を最高の自分で過ごすためには欠かせない習慣。忙しいセレブたちも、こだわりのスキンケアやボディケア、リラックス法を取り入れて、セルフケアをしているという。美しさの秘密が詰まったセレブのナイト・ルーティンをご紹介。, モデルのオリビア・カルポは、ストレスがたまりひどいニキビに悩まされたことがあるそうで、これを改善したのがたくさん寝ることだったそう。そしてよく眠れるようになった要因にはヨガの力が大きかったという。, オリビアは、「ヨガは、睡眠の改善やリラックス効果、仕事とプライベートのバランスに安定をもたらしてくれた、命の恩人だと思っている」と米メディアByrdieにコメント。ヨガが、外側も内側もキレイにしてくれたと明かした。, シンガーのセレーナ・ゴメスは、部屋中にお気に入りの香りがないと嫌というほどの香り好き。そんなセレーナの欠かせない夜の習慣は、香りでのリラックス。, セレーナは夜の習慣では香りにこだわっていると米メディアRefinery29で明かし、お気に入りは、寝る前にローズのウォータースプレーを顔に噴きかかけることと、ベッドサイドに置いたキャンドルの香りで気分を落ち着かせることだそう。, トップモデルのミランダ・カーは、3児のママでありスキンケアブランドのプロデュースもこなす多忙なセレブ。そんなミランダのこだわりは、短い時間も無駄にしない「ながらケア」。, ミランダは米メディアByrdieに、「シートマスクをしている時間も無駄にしたくない」とコメント。シートマスクをしている時間はのんびり過ごす人も多いと思うけれど、ミランダはシートマスクをしながら、入浴やヨガまでこなしてしまうという。時間がないを言い訳にしない「ながらケア」は、さすが。, お風呂あがりの肌の保湿は自分にとってとても重要なものだと話すのは、ヴィクシーエンジェルのジョセフィン・スクライバー。ジョセフィンはボディローションとオイルを混ぜてボディを保湿するようにしているそうで、「このケアを取り入れるようになってから赤ちゃんのようなすべすべ肌をキープできている」と自信満々に語った。さらに顔にも、乳液とオイルを混ぜ合わせてうるおいのある美肌をつくっているそう。, ドラマ『アメリカン・ホラー・ストーリー』のエマ・ロバーツは、セレブに人気のフレグランスブランド「ルラボ」の大ファンで、香水だけでなく洗剤も購入。洗濯したものからも香りを楽しんでいるようで、「ルラボの洗剤で洗ったシーツに包まれて毎晩眠れるのが嬉しい」とコメント。, いつもの衣類の洗濯とは違う、特別な香りでベッドまわりのアイテムを洗って、夜だけの香りを楽しむのは素敵なアイディア。ちなみにルラボの洗剤は日本でも販売されている。, デジタルデトックスとしてスマホを見ない時間をつくっていると話したのは、映画『マレフィセント』のエル・ファニング。エルはその理由についてSNSの悪影響をあげ、誰もがSNSの犠牲者であり、他者と自分を比べて疲れてしまう可能性があると話した。, そんなエルがデジタルデトックスの時間として取り入れているのが入浴。エルは毎晩必ず湯船に浸かってリラックスしているそうで、「自分では気づかないことも多いけれど、心のなかでは色々なことが起こっているもの。だからお風呂に入りながらゆっくりと自分の心の声に耳を傾けるようにしている」と話した。, 映画『スーパーマン リターンズ』などの出演作で知られるケイト・ボスワースは、自負するほどかなりの読書好き。「人生に良い本は欠かせない」と話すケイトの寝る直前のお決まりは、本を読むこと。, 読書好きとはいえ、ただ好きだからと取り入れているだけでなく、寝る前に本を読むことの効果についてケイトは、「本を読むと、色々な雑音やテクノロジーから離れて脳を静かにすることができる」と説明。ちなみにケイトは、10時半から遅くても12時頃までに寝るようにしているという。, ドラマ『リバーデイル』のカミラ・メンデスが夜のルーティンとして取り入れているのは、効率的にリラックスするための2つのこと。それは、やるべきことをリストアップするToDoリストを作成することと、好きな音楽を聴き漁ること。, カミラによると、ToDoリストを夜に書くことで頭を整理することができ、翌日以降の生活の生産性を上げることができるという。また、気分が高まる音楽を探すことは、ストレス解消になるそう。, セレブたちが明かしたナイト・ルーティン。明日最高の自分でいるための方法は、疲れを癒やすことやストレス発散、明日への準備など人それぞれ。セレブの習慣を参考に、自分流のナイト・ルーティンを見つけてみては。(フロントロウ編集部), 本サイトに掲載されているコンテンツ(記事・画像)の著作権は「株式会社オウトグラフ・プロダクション」に帰属します。他サイトや他媒体(テレビ、ラジオ、キュレーションサイト、バイラルメディア、まとめサイト、ニュースサイト、アプリ、ブログ、雑誌、フリーペーパーなど)へ、弊社著作権コンテンツ(記事・画像)を無断で引用・転載することは禁止です。無断掲載にあたっては掲載費用をお支払いいただくことに同意されたものとします。ご了承ください。.

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