バレー サーブ 速く 9


なので、トスが上手になったらフォームが安定すると思いますよ。 (1)まずはサーブのトスだけ練習をしてみてください。片手で20cmくらい手から離して、上げる練習を繰り返し連続でやってください。 (5)ボールを勢いよく打つ http://www.volleyball-school.net/floater-serve-practice-way/, http://www.volleyball-school.net/swing-jump-floater-serve/, https://www.youtube.com/playlist?list=PL5IMdgiCdogNkoSlcbzA9uKdHVYOrbxEs, https://www.youtube.com/channel/UCH86VK2f2YkQdwEyxOGwgVw, 左胸あたりを軽く3回大丈夫!大丈夫!大丈夫!」と唱えながら叩く。自分のプレーに対して自信が持てるようになります. (3)しっかりミートして打つこと ネットの白帯ギリギリを狙って打つと、ネットにかかりやすので、もう少し遠くを狙って打つのもいいですね。, 手を当てる位置がよくわかりません。 その対角線状の相手コート角を狙って打つことです。


今度からは弱めにして打ってみたいと思います。 volleyball-school.

まずはサーブを速く打ちたいのであれば、腕のふりを速くしてサーブを打つことです。 速いスピードでサーブが打てていないようなら、今以上に腕のふりを速くしてサーブを打ってください。 -フローターサーブ, ミート, ルーティン, 無回転. もうすぐ大会なのでそれまでにしっかり入れれるようになれるように頑張ります!. http://www.volleyball-school.net/swing-jump-floater-serve/, 壁に向かってサーブ練習もできますので、取りに行かなくていいので繰り返し練習をできますよ。, サーブがアウトにならないようにするには、 両手でフローターサーブを打つのは現実的ではないと思います。, 片手であげられるように練習をしてみてください! (2)力をもうすこし弱くして打つ に関しては、今以上下がれない場合は、サーブを相手のコートの対角線上に打つことですね。

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それを繰り返し練習することにより、力の強弱でサーブを打てるようになるかと思いますよ。, 中学の頃は朝練で、毎日サーブ練習があり、コートの角に風船を置いて誰が早く風船を割れるかってゲーム感覚でサーブの練習をしていました。, 繰り返し練習することで、すぐにアウトにならずにサーブが打てるようになりますので、あまり考えこまずに、繰り返し練習を続けてください。, 自転車が乗れるようになったのと同じように、何も考えなくてもサーブがちゃんと打てるようになります!, 全日本の選手でもサーブミスはありますので、100%絶対に入るとは考えないほうがいいですね。, ありがとうございます! http://www.volleyball-school.net/floater-serve-practice-way/, トスが乱れます。
速くて取りにくいフローターサーブを打つには,バレーボールが回転していない(無回転)状態のサーブを打つことが重要です。 このためにはボールの真ん中をきちんとミートする必要があります。. ネットよりも前に落ちたりします。それに、入った時もコートの前側にポンと落ちるだけで勢いもありません… LINEスタンプ「よく使う!バレーボールスタンプ」1弾~3弾まで販売中!1 セット 40 個入. ボールの中心を叩くのが難しくなります。, ボールを上げてから、利き腕を引いてから打ち出すまでかなり動作を早くする必要がありますので、 私のYou Tubeの動画あるので、よかったら見てください https://www.youtube.com/channel/UCH86VK2f2YkQdwEyxOGwgVw. https://www.youtube.com/playlist?list=PL5IMdgiCdogNkoSlcbzA9uKdHVYOrbxEs, コツとしては 練習2014.06.14 またわからないことがあったら、コメントくださいね!, エンドラインからボールを投げて、相手コートに入れられるようであれば、力はありますので安心してください。, あとは、サーブの打ち方もしっかりと練習してください。 ジャンプの無回転サーブをうってるんですが… あと打つ角度も入った時の角度を覚えておいて同じように打ったらいいと思います。 顧問や指導者がいないチームでも大丈夫!バレーボール上達のためのトレーニングメニュー&練習方法を基礎・基本からコツを押さえてわかりやすく紹介します。, 速くて取りにくいフローターサーブを打つには,バレーボールが回転していない(無回転)状態のサーブを打つことが重要です。, 正しくバレーボールの真ん中を叩く(ミートする)技術はスパイク等でも基本となる重要なスキルなので,確実に身に付けましょう。, サーブでバレーボールがミートしないことがある人は,サーブを打つ前に何度か床打ちを行って,自分の中で「よしっ,真ん中が叩けた」と思ってからサーブを打つようにするなど,メンタルコントロール的な要素も含めてサービス動作のルーティンを作ることも有効です。, また,無回転のサーブは入るけど球のスピードが伸びない,いわゆる「軽い」サーブだといわれる,という人はサーブを打つインパクトの瞬間の強さと速さを上げることが重要です。, 例えば野球でバッターがバッティングをするときも,バットを振っている時間すべてで全力を入れているわけではありません。, スイングし始めたのち,本当に球がバットに当たる瞬間だけ最大限の力を入れてトップスピードを高めているのです。, バレーボールのサーブにおいてもこれと同様で,サーブの動作中ずっと均等に力を肩に入れて打つと,スイングのトップスピードが上がらず,速くて強いサーブは打てません。, 前のページで解説した体重移動とともに,ミートの直前まではしっかりと力を抜き,打つ瞬間だけスピードとパワーを放出するイメージが重要です。, なおかつ,サーブを打った後の腕は流してしまうとそのままボールを押してしまい,アウトになりやすいので,当たった瞬間に手を止める,あるいは引く,くらいのイメージがよいとされています。, -バレーボール上達トレーニング(サーブ), バレーボール上達トレーニング(基礎編) どうすればあんていしたサーブがはいるようになりますか? バレーボールのサーブを相手コートに入れるには、まずネットにかからないように打たなければなりません。 バレーネットの高さをあらかじめ知っておくと、サーブを打つ時のイメージがつかみやすくなるでしょう。 年代によって違うバレーネットの高さ 1.小学生バレーネットの場合 男女の身長差が少ない小学生は、ネットの高さは男女共2mとなっています。 高学年になるとネット超えのジャンプができようになる子もいますが … 等を意識してもらうといいと思いますよ。, フローターサーブのトスって両手でやっても問題ないですか?それと片手と両手のトスで何か変わることはありますか?, コメントありがとうございます。 サーブを速くするには腕のふりを速くする. サーブが入ることがあるのでしたら力的に問題がないと思いますので、手にミートして打てていないと思います。 また壁に向かってサーブ練習もいいと思います。壁なら近くでサーブができるので、そんなにボールを飛ばさなくていいので、気軽に練習ができると思います。, 動画をよく見て研究をしてください。 ©Copyright2020 バレーボール練習方法&上達法やコツが基礎から学べる.All Rights Reserved. どうしたら入るように(飛ぶように)なりますか? バレーボール(アンダーハンドパス)上達トレーニング その5 レシーブするときの腕は肘を伸ばして1枚の板のように! とはよくバレーボールをするうえで言われるコーチングの1つです。 というわけで,本当に板 ... バレーボール(アンダーハンドパス)上達トレーニング その4 チャンスボールがどれだけセッターにきちんと返るか これはバレーボールのゲームの中で非常に重要な要素です。 しかし,どれだけ基礎・基本を大切に ... バレーボール(アンダーハンドパス)上達トレーニング その2 アンダーハンドパスは膝を曲げて柔らかく使え これはバレーボールをする選手なら指導者や監督から耳にたんこぶができるほど言われたことのあるフレー ... バレーボール(サーブ)上達トレーニング その2 バレーボールを始めたばかりの選手でも中学生や高校生くらいになればアンダーハンドサーブではなく,フローターサーブからマスターしようと練習する人も多いと思い ... バレーボール(サーブカット)上達トレーニング その4 前回はバレーボールを使わずに,サーブカットは目線の高さを一定にというシャドウトレーニングの内容について説明しました。 今回は,バレーボールを実際に ... バレーボール(トス)上達トレーニングその2 トスの長さが定まらない トスがネットから離れたり(割れたり)近くなったりする というトスの悩みを解決するための上達トレーニングを紹介します。 トスの練習でネ ... バレーボール(トス)上達トレーニング その1 素早くバレーボールの落下地点に入ること これが普通の選手以上に求められるのがセッターというポジションです。 素早く正しい落下地点に入らないと,ドリブルしや ... バレーボール(サーブカット)上達トレーニング その5 今回は,サーブカットにおいて,バレーボールの落下地点に正しく入るスキルを上達するためのトレーニングです。 それはタイトルの通り,バケツでバレーボー ... Copyright© 基礎・基本を大切にしたバレーボール上達トレーニングメニュー&練習方法 , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER. (1)いつも打っているサーブ位置より少し下がって打つ 打つ位置が毎回バラバラなので、毎回同じように打っても、打点が違うので、ネットにかかってしますのかと思います。, (2)ネットにかかるのであれば、エンドライン際を狙って打ってみるのはどうでしょう。 ネットにかかってしまいます (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 「フローターサーブが届かない。フローターサーブが思った方向に飛ばない。練習では入るのに、試合になると緊張して入らない。みんなができるのに自分ばかりできなくておいていかれた気分でどうしたらいいのでしょうか・・」, ページの下に動画がありますで、文字を読むのが面倒な人や、動画で説明を見たい人は下の動画をみてください。, フローターサーブは、高い位置で打つため、アンダーハンドサーブよりも直線的なサーブになりやすく、スピードもでます。レセプションする側にとっては難易度が上がるサーブです。, 打つ時は、ボールの中心を手のひら全体で叩くことが大切です。右利きの場合は、右ヒジを後ろにしっかり引き、その反動を利用してボールを前に飛ばそう。ボールが飛びにくい人は、ネットの近くから打ち、徐々に距離を伸ばしていきましょう。, サーブは一人でも練習できます。壁に向かって打つ練習は、ボールを取りにくい手間を省けるのでおすすめ。例えば壁に印をつけて、そこをめがけて何度も打つ練習をしましょう。サーブは本数を多く打つことが上達への近道です。慣れてきたら、無回転サーズにも挑戦しましょう。, サーブを打つ際に重要なのがトスです。ボールの中心をしっかりとらえる正確なトスを上げることが、いいサーブを打つコツです。ヒジを伸ばしたまま、手首を使わずにボール上げ、無回転のトスを上げます。, トスを安定させるためには、トスを高く上げすぎないことです。そして、トスを上げる時は、なるべく高い位置で構えておくことがポイントです。上目遣いでボールを見ながら、体重を乗せてボールを打ちます。, ボールを打つ時は、手のひら全体でしっかりボールの中心を叩きます。指だけではボールは飛びません。「ボコッ」という音がしたらNGです。手のひらにしっかりと当てると「バーン」といういい音がするので、音も目安にしましょう。, 手のひらは、親指は少し広げ、それ以外の指はくっつけて、肉厚のある部分でボールを叩きます。ボールの中心を叩かないと、回転がかかってしますので、注意しましょう。, (2)トスを上げると同時に、ボールを上げる腕の片足を前に出します。スパイクと同じ要領で腕を引くときに体をひねります。, (3)ヒジを引いて腰を回転させ、重心を前足に向かって移動します。ボールの中心から目を離さないようにします。, ボールがしっかりとネットを超えるようになったら、無回転サーブにチャレンジしよう。フローターサーブは無回転の方がボールの変化が大きくなり、相手を崩しやすくなります。, ボールを打った後に腕を振り切るのではなく、腕を前で止めるイメージで打つと、無回転になりやすいです。, サーブを打つ時に相手のコートを見てしまうと、打点が下がり正確にコントロールできず、ミスにつながります。トスを上げて打つまで、しっかりとボールを見ましょう。, 身長の高い選手は、エンドラインからサーブを打ちましょう!打点が高いとボールの軌道が平行になり、ネットすれすれを通過します。, また身長があまり高くない選手は、エンドライン際を狙ってサーブを打つことで、セッターとレシーバーの距離が遠くなるので、セッターにサーブカットが変える確率が減ります。なので、サーブの基本はエンドライン際を狙ってサーブを打つと効果的です。, 肩が強くパワーのある選手は、エンドライン後方から打つのもお勧めです。距離が長い分、ボールが変化しやすので、前後左右、コーナーなど狙えるように練習をしましょう。, 打つ手の手根部を壁に当てるスイング練習です。スイングフォームを安定させ、手のひらをまっすぐ前に向け、打つ感覚がマスターできます。次にカベに向かってボールを打ち、まっすぐ戻ってきたら正確に当たっている証拠です。, 目隠しをしたままサーブを打ちましょう。正しいフォームと安定したトスをマスターしていれば、目隠しをしていてもサーブは確実に相手のコートに入ります。フォームを確認するためにも、チャレンジしてみましょう。, フローターサーブを練習していますがサーブが安定してないので打っても距離がギリギリ入るくらいです困っています。バレーボールでフローターサーブのコツをわかりやすく教えてください。また、距離が出るフローターサーブのやり方も教えてください。, 失敗することを考えているから緊張してしますので、サーブが苦手な方は、練習で100%入るようにサーブ練習を繰り返してください。, 下記の動画で、フローターサーブのトスの上げ方、ミートの仕方などをわかりやすく説明をしています。, LINEスタンプ「よく使う!バレーボールスタンプ」1弾~3弾まで販売中!1 セット 40 個入, サーブがあと少しで入りそうなのに、入りません。 違う人が質問してしまいすみません, コメントありがとうございます どうすればいいですか?, ボールを打つときに手に当たらないのであれば、しっかりボールを見ていないのですかね?, (1)まずは打たなくていいので、ボールを上げて打つ直前の動作までをしてください。 どうすればいいのですか? 連続でできるようになれば、トスは安定してあげられるようになります。, (2)フォームについては、サーブトスが乱れているので毎回フォームが崩れるんじゃないかと思います。 2018.09.20 コート角を狙うので、相手のチームはかなり取りにくいサーブになると思いますよ。, (2)力をもうすこし弱くして打つ 頑張ろうと思うのですが、フォームも毎回変わります。 サーブエリアのどちらか一番端っこをサーブ位置にします。 バレーボール(サーブ)上達トレーニング その3. いつも打っている力を100%とすると、90%くらいの力で打ってみて、まだアウトするようであれば、もう少し力を弱めます。 最近何回かフローターサーブが入ったのですが…それからなかなか入らなくて、ネットに届きません。 バレーボールのサーブは、全てのプレーの起点となる大切なプレーです。バレーボールのサーブには様々な種類があり、それぞれ特徴や打ち方が違います。一番ポピュラーなフローターサーブからママさんバレーのサイドハンドサーブまで、それぞれのサーブの特徴や打ち方を解説します。 ジャンプサーブと同じですが、トスを安定的に上げられることが一番重要です。 (6)狙い所を決めて打ってみる

※アンダーハンドサーブは入るんですがこれも安定して入らなくて、波がある感じなんです。こちらの方も教えていただけると嬉しいです!, コメントありがとうございます。 (4)サーブが入った角度で何度も繰り返しサーブを打ってみる (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 私もバレーを初めた頃は、無回転でサーブを打ちたいと思っていろいろ試行錯誤した覚えがあります。, 私なりにどうしたらいいのかYou Tubeの動画で説明していますので、もしよかったら動画を見てください。, 動画がよかったらぜひチャンネル登録をして、動画を沢山あげていますし、これからも動画を作っていくので、見逃さないようにしてくださいね!, LINE@動画を作成したら通知するように今はしていますが、今後色々な使い方をしていく予定です。, 速いスピードでサーブが打てていないようなら、今以上に腕のふりを速くしてサーブを打ってください。, ただやみくもに腕のふりを速くしたからってボールが速く飛んでいくわけではなく、トスを上げる位置は一歩足を前に出したところにサーブトスをする事が大切になります。, そうすれば、しっかり腕を振れてサーブを打つことができるので、サーブトスが身体に近いようであれば、トスの位置を調整してください。, サーブの基本はミートとコントロールになります。サーブを打つ時にしっかり手のひらに当てて、ミートをすることによって狙った位置に打てるようになります。, 練習方法はまずサーブトスを低めに上げることです。サーブトスが高いとミートしづらくなるので、低めにトスを上げることが大切になります。トスの高さは50cmくらいでいいと思います。各々で調整してミートしやすいトスの高さにしてください。, 次にミートポイントを一定にすること(前ぎみだったり、身体に近すぎない)、一歩前に足を出したところにサーブトスを上げて、打つときにはしっかり手のひらを止めます。打球が無回転で飛んでいけば成功です。, 最初はサーブが入らなくてもいいからミートをして無回転サーブを打つことだけに徹してください。, 打ち方はミートの瞬間に力を手のひらに入れて押し出すように打って腕を止めることです。, コツはサーブの「腕を最後まで振り切って下まで振り落とさない」ことが1番のポイントになります。, ミートして無回転サーブがしっかり打てるようになったら、次はコントロールをして狙った位置にサーブが打てるように練習をしてみてください。, 私も現役時代サーブを常に無回転で打つことはできなかったですし、無回転で打たなきゃって思って打ったことはほとんどなかったと思います。, サーブ練習では常に、ボールを押し出してサーブを打つように練習をしているので無回転ぽくはなると思いますが、絶対に100%無回転で打っていることはないです。, 質問者の方は、無回転で速いサーブを打ちたいと思う裏には、サーブを打つことによって相手チームのサーブカットを乱したいと思っていると思います。, 結論としては、相手チームのサーブカットを見出しさえすれば、どこにサーブを打とうが、無回転だろうがなんでもいいわけですよね。, ※私はいつもそう思っているだけですので、質問者さんがそういった意図じゃなかったらまずいな。, 相手のサーブカットを崩すにはどんなサーブを打ったらいいのか悩みますよね。私なりの経験値から、効果的なサーブの打ち方を教えますね。, 事前に相手チームの試合を見れるようであれば、試合をみていたらある程度わかってくると思います。, 紙とペンがあれば、誰がサーブカットミスをしたのか、Aカットがあまり入らない選手をチェックしておけば、直ぐに判明しますよね。, あとエンドライン際を狙うことによって、速くて長いサーブが打てるので、相手イームのサーブカットがやりづらくなると思います。, サーブカットがライト側からボールが飛んでくることによって、相手ブロッカーを見ながらトスをすることができないですし、セッターの後ろからボールが来る感じになるので、トスがしにくくなります。, なのでトスをミスをする可能性があるので、結果サーブカットが良くてもとスミスをする可能性も出てくるので、狙うといい場所になります。, 上記のようなことは、私のブログで何回も解説をしてきていることなので、読んでいる方からすれば分かっているよって内容になったかと思います。, また周りのバレーボールをしている方で、サーブを弱く打っている人や、前衛ばかり狙っている人などがいたら、説明をしてあげると優しいかもしれませんね。, ブログの後半は、質問と関係のないことを書いてしまいましたが、大事だと思ったことなので許して下さいね。, 無回転でサーブを打てることには驚異になりますので、できていないようでしたらたくさんサーブを打ってコツを掴んでください。, 無回転サーブでなくても全然相手のサーブカットが乱すことが可能なので、サーブのコントロールさえ身につければ強力な武器ると思います。. それは足の重心移動ができてないからでそうです。 フローターサーブを両手で上げるとある程度高くボールを上げないといけませんので、

私の方でYou Tubeで動画でサーブについていろいろ解説をしていますので、よかったら見てください。, You Tubeサーブ再生リスト

どうやればいいですか?, ボール持ってをコートエンドラインから相手コートのエンドラインまで18メートルを投げて超えることができれば十分力がありますので、まずはボールを持ってなげてください。, しっかり腕を振って、打った後の手が下に下がっていたら、ボールに100%力が伝わっていないことが多いです。, フローターサーブを打った後、ボールの飛ぶ方向にまっすぐ手も伸ばして止めてみてください。手を止めた場所がボールが飛んでいくので方向になるので、ボールを飛ばす方向を意識してサーブに角度をつけて練習をしてください。しっかり斜め上にボールを打つようにしてください。, 繰り返しあとは練習してください。絶対にできるようになりますので、諦めずに練習をしてください。, フローターサーブのコツと練習方法、距離の出し方をわかりやすく教えてください (2)サーブトスは一歩前に出た所にトスを上げる。 意識してもスカッとなってしまいます…。 方法がすぐに効果があるのではないでしょうか。, (1)いつも打っているサーブ位置より少し下がって打つ (1)サーブトスは高く上げすぎない。ボール2個分くらいの所に置いてくるイメージでトスを上げる フローターサーブは、高い位置で打つため、アンダーハンドサーブよりも直線的なサーブになりやすく、スピードも出る。レセプションする側にとっては難易度が上がるサーブです。

に関しては、力加減だけですね。

通常のフローターサーブで無回転を打つ時は、ボールを上げて、打つ瞬間に手を止めて打ちますよね?, それをジャンプしながら打つので、フローターサーブよりかなり難しいサーブとなります。, (1)助走して、ジャンプして、トスを上げる 一連の動作を毎回同じようにできるようになってください。 身体の動かし方は動画を参考にして、トスを上げる位置は一歩前に出るところを意識してください。, (3)ボールをとらえる位置は顔の上斜め前 くらいがいいと思いますよ。サーブがちゃんと打てている人がどの辺でボールをとらえているか見るのも参考になりますね。, しっかりボールがみれて、とらえる位置ができるようになったら、ボールに手が当たらないことはないと思いますよ。, ニシです。

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