アロマ 持ち歩く 方法 5



● ネロリ 初心者さんや手軽にアロマを楽しみたい方のために、ディフューザーなど専用グッズのいらないアロマオイルの使い方を4つ紹介し、使用時の注意点やおすすめの香りも解説します。また、アロマオイルを香らせる代表的なグッズ5種類の使い方と価格も紹介。 スポンサーリンク 精油を加えてガラス棒でよく混ぜます。 水に精油を指定の量落とします。 ふたを閉め、ビンは立てて保存。 勉強部屋に香らせて成績UP! 2つ目はお風呂に精油を入れる方法です。 香りを鼻から楽しみ、成分を肌から浸透させられるとても効果的な方法です。 アロマバス. Copyright ; 2020 諒設計アーキテクトラーニング All rights Reserved. 3.

超音波でオイルがミスト状になり、空気中にやわらかな香りが広がります。, エッセンシャルオイルの使い方はわかったけど、具体的にどの精油を使えばいいの?と迷う方が多いでしょう。, 1種類~数種類のパターンを取り上げましたので、いろいろ試してあなたにぴったりの香りを見つけてください。, この記事ではアロマテラピーのリラックス効果や精油について、また選び方や使用方法を詳しくご紹介しました。, それならまず、信頼できるアロマテラピーのお店でお気に入りの精油を1つ買ってみましょう。, そして簡単な芳香浴の方法でハンカチやティッシュ、カップを使って香りを楽しんでみてください。, 体と心が落ち着くことが実感できたら精油やキャリアオイルの種類を増やしていき、お風呂、マッサージ、ディフューザーなども徐々に試してみましょう。, 何かとストレスを感じることの多い毎日、香りをかぐだけで手軽にリラックスできるアロマはとてもおすすめです。, あなたもアロマの力でイライラとさよならし、おだやかでハッピーな気分を手に入れてくださいね。, ■ 色に人を癒す効果があるってホント?色のもたらすイメージや意味を知ろう > 火や電気によって香りがお部屋を漂います。 5滴までの精油を湯船に直接入れましょう。 4. ふたを開けてビンを軽く振る スプーンでよくかき混ぜれば完成!, 1. 2つ目はお風呂に精油を入れる方法です。 香りを鼻から楽しみ、成分を肌から浸透させられるとても効果的な方法です。 アロマバス. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); お部屋で芳香浴を楽しむときは、アロマオイル(精油)の量は2~5滴くらい使用します。 熱で蒸発するオイルの香りを楽しみましょう。, キャンドルやオイルウォーマーのように火を使わないので安全、寝室の使用にも向いています。, 1.

Love : アロマ、水泳、ドイツ、ブログ、スイーツ、健康に関すること、サプリメント、筋トレ。 7. 4. ● ラベンダー

香りを空気中に拡散させてかぐ, 精油は正しく使えば体によい効果を与えますが、誤った使い方をすると害になる場合もあります。, カンキツ系の精油には、使用後すぐに紫外線を浴びると皮膚にシミや炎症を起こす可能性があります。, 海外では精油を飲む療法もありますが、口や内臓、神経に重大な悪影響を起こす場合があります。, 1.

完全に固まったらできあがりです。, 次に、アロマをもっと楽しみたい!という方におすすめのアイテムを3つご紹介します。

2. ビンを鼻から少し離したところに持つ 4. 竹串でよく混ぜたらそのまま置いておきます。 2. グリセリンを加えてよく混ぜます。 腕の外側を親指で手首からひじまでまっすぐさすります。 コンセントに差し込んでスイッチを入れれば完了!

電気や火を使わず自然に香りを拡散します。 祖母がイタコ、母が霊能者の霊能家系に生まれ、自身でも多くのスピリチュアル体験を経験。半信半疑で占いの世界に興味を持ち、リアリスト女子ならではの目線で占いを日々研究中。 4. 2. ● 学名 アロマテラピーを始めたら、アロマの香りをどこでも楽しめるように持ち歩きたいと思う方も多いのではないでしょうか。毎日の色々なシーンで、リラックスしたり、自分のペースを取り戻したりと、香りの効果を使いたいですね。, アロマショップに行けば、香りを持ち歩くアイテムも売っています。今回は、アロマを持ち歩くいろいろな方法をみてみましょう。お気に入りを見つけて、自分だけの香りとお出かけしませんか。, 好きな時に香りを嗅げるので、気分をリフレッシュしたい時、落ち着きを取り戻したい時、自分に気合いを入れたい時など、用途で香りは違うかもしれませんが使い方は色々と出来るのではないでしょうか。また、お仕事の内容によっても、プレゼン前に集中したい、運転の合間に気分転換したい、接客時に華やかにしたいなど、アロマのチカラを借りる場面は様々にあるのではないでしょうか。, ペンダント内部のコットンなどに、精油を含ませ、完全に封じ込めずに、隙間などから徐々に香りが出て香らせるタイプです。体温で少しずつ温まるので、香りは強くありませんが持続します。ペンダントを少し開ければ、しっかりと香りを楽しめます。たくさんの種類が売られていますので、自分の好みに合った、オシャレなデザインのものを探すのも楽しいですね。人によっては毎日使うものなので、妥協せず、本当に気に入ったペンダントにすることをオススメします。, 香水を持ち歩くようにアトマイザーで持ち歩いたり、持ち歩き用の小さいディフューザーで香らせるものもあります。これらは、ペンダントタイプがずっと香らせているのに対し、必要な時に香りを出せるものです(もちろん、ディフューザーはずっと香らせることも出来ます)。ずっと香らせるのは周囲に迷惑ではないかと考える方は、この方法が良いかもしれません。, 硬いクリームのような、柔らかいロウのような状態で、手首や首筋などに塗って香りを楽しむものです。これは売っているものもありますが、アロマで手作りできるので、自分の好きな香りで手作りしてみてはいかがでしょう。精油、蜜ろう、植物油(ホホバオイルやスイートアーモンドオイルなど)で出来ます。精油を少なくすれば、スキンケア用のクリームとして使うことも出来ます。ちょっとべたつくので、ハンドクリームには向いていません。練り香水は固形なので携帯に便利です。, 香りを携帯する方法はまだあると思いますが、主だったものを挙げてみました。自分が楽しむ分には問題ありませんが、あまりにきつい香りは迷惑になることもあります。本人は香りに慣れてしまっていて、周りの方々には不快に感じるレベルになっていた・・・ということにならないように注意したいものです。特に、妊婦さんはニオイに敏感なので、職場や電車の中などは気を付けてあげて下さい。, アロマペンダントを身に着けて、オシャレと香りを同時にまとって颯爽と歩く自分・・・想像したら、実践したくなってきませんか?, アロマテラピーで必ず必要なモノは、精油(エッセンシャルオイル)です。それから、無水エタノールがあれば、手作りできるものが増えます。化粧水から除菌ジェルまで、活躍すること間違いなしです。無水エタノールを, アロマテラピーを始めたら、アロマの香りをどこでも楽しめるように持ち歩きたいと思う方も多いのではないでしょうか。毎日の色々なシーンで、リラックスしたり、自分のペースを取り戻したりと、香りの効果を使いたい, アロマテラピーを楽しむ方法は色々あります。アロマキャンドルやアロマポットを使うなど、火を使うイメージもありますが、火を使わないで楽しむ方法もたくさんありますので、ご紹介します。小さいお子様やペットのい, アロマを楽しみながら空気をきれいにすることができたら良いですよね。アロマの精油(エッセンシャルオイル)には殺菌・抗菌・抗ウイルス作用などの成分を含むものが多くあるので、芳香浴などでお部屋に拡散すると、, アロマテラピーの芳香浴と似た使い方をするものとして、お香があります。お香は、お線香のイメージもあって、アロマよりも身近に感じる方も多いと思います。それでアロマとお香、どちらを使うか?!そんなの好みの問, シンプルで飽きのこないデザインが人気の無印商品に、魅力を感じる人は多いですね。そんな無印良品は、アロマテラピーの商品も数多く取り扱っています。そこで、無印商品が紹介しているアロマブレンドをまとめてみま, 日本の全人口の約2人に1人が、アレルギーを持っており、一番の原因が、ダニであるといわれています。ダニの死骸や糞が乾燥して空気中に舞っているものを吸い込むと、気管支ぜんそくやアトピー性皮膚炎など、アレル, アロマディフューザーやアロマランプを使ってお部屋で香りを楽しむのは至福の時間です。でも、すぐに匂わなくなる香りや、逆に、翌日も部屋に残っている香り、ありませんか?その理由は、精油の種類によって、空気中, 入浴するときに天然素材100%の自然の精油の香りでリラックスしようと思っている人、ちょっと待ってください。精油を直接お風呂に入れようとしていませんか?最近のアロマテラピーでは、精油を直接お風呂に入れて, アロマディフューザーやアロマランプを使ってお部屋で香りを楽しんでいらっしゃるかたが増えてきましたね。香りを空気中に拡散させて楽しむ方法を、アロマテラピーの用語では芳香浴法といいます。芳香浴法は、香りを, エアコンの効いたオフィスや自宅は快適ですが、気が付いたらお肌が乾燥してカサカサに…ということ、あなたはありませんか?肌が乾燥すると、シワなどの美容面の悪影響だけでなく、かゆみを引き起こしたり、皮膚のバ, アロマセラピスト 4. 洗面器に熱湯を入れて1~2分さまします。 マスクの使い方について以前、書いた記事はこちら 仕事部屋なら業績UP。。。etc, 市販の芳香剤は添加物がたくさん入っているので、市販のものは使いたくない!というあなたにもオススメいたします(^^). 毎年多くの受験申込みがある、アロマのカテゴリで人気の資格です。試験では、アロマの種類や効果などを始めとし. 5. アロマオイルやアロマディフューザーを使って、部屋全体を浄化することが出来ますが、このアロマスプレーを使うと、 部分的に浄化をする事も可能 ですし、ハンカチに吹きかけて持ち歩くと、 外での浄化を実感する事も 出来ます。 3. 心地よい香りに包まれると心身ともにリラックスできますよね。そこでおすすめなのが、様々な香りを楽しむことができ、疲れた心身を癒すことができるアロマオイル。, 中でも天然の植物成分100%のアロマオイル(エッセンシャルオイル/精油)でできるアロマテラピーは、香りを楽しむ以外にもストレスの解消や心身の健康、さらに美容やダイエットへの効果も期待できるそうです。, アロマオイルの使い方はいくつもあります。ここでは初めてアロマオイルを使う方も、すぐにでも楽しめるよう、専用アイテムを使わない方法を4つ、専用アイテムを使う方法を5つ、合計9つのやり方をご紹介します。, そしてその際の注意点も合わせて説明します。ぜひあなたの日常に、気軽にアロマオイルやアロマテラピーを取り入れてみてください。, アロマオイルの使い方は初心者でも簡単です。なぜならアロマディフューザーやアロマランプなどの芳香器がなくてもまずは大丈夫だからです。どこにでもあるものを使ってアロマオイルを楽しむことができます。ぜひ気軽にアロマオイルを使ってみましょう。ここでは初心者でも簡単な4つの使い方を解説します。, ハンカチやティッシュペーパーに垂らして近くに置いておくだけで十分香りを楽しむことができます。その方法は、ハンカチやティッシュペーパーにお好みのアロマオイルを1~2滴垂らして枕元やデスクに置けばOK。手軽に芳香浴(アロマを空間に拡散させて楽しむ方法)ができます。, 寝る前に枕元に置いておけばよりリラックスできます。またポーチやポケットに入れて好きな香りを持ち歩くこともできます。小さい子供のいるご家庭では、小さい子供の体には負担がかかる恐れがあるため香りを広げられない、という場合もあるでしょう。ただこの方法なら自分が香りを楽しむ範囲で使うことができます。どこでもできる方法なので外出先や、育児の合間の気分転換におすすめです。, ※布製品に使う場合、シミになることがあります。汚れてもよい箇所へ垂らしてお試しください。 ※木製の家具や布製品の上に置く場合は受け皿を使いましょう。アロマオイルが付着することでシミができてしまう場合があります。, 安眠のため…ラベンダー、カモミール、サンダルウッド、オレンジ・スイートなど 眠気を覚ましたい時…ユーカリ、レモングラス、ペパーミントなど 気分転換、集中したい時…グレープフルーツ、ローズマリーなど, アロマの芳香成分を鼻や口から直接取り入れる「吸入法」は、鼻やのどに良い影響があるとされています。それが簡単にできるのがマグカップを使った方法です。マグカップに熱いお湯をいれ、お好みの香りのアロマオイル(精油)を1~3滴ほど落とします。目を閉じてから立ち上がる蒸気に顔を近づけ深呼吸するようにゆっくりと蒸気を吸い込みます。, お湯を入れたマグカップにアロマを垂らすだけなので疲れて動きたくない時や、忙しい朝にも簡単に香りを広げることができます。マグカップから立ち上がる蒸気の香りを吸いこんでリラックスすれば気持ちもラクに。そして鼻やのどの不調にも効果的とされています。また、香りを広範囲に広げることができるので消臭作用のある香りを選ぶとお部屋全体のにおいをすっきりさせることができるそうです。, ※マグカップに入れたお湯を誤って飲まないようにしてください。 ※吸入法を行う時は必ず目を閉じてください。(アロマ成分が目の粘膜を刺激する場合があります)。 ※咳が出る時、喘息の人、小さいお子様は直接蒸気を吸い込まないようにしましょう。, お部屋の消臭に…レモン、ペパーミント、ラベンダーなど 免疫力をアップさせたい…ティーツリー、ユーカリ・ラディアタ、ラヴィンツァラなど 女性ホルモンを整えたい…ローズオットー、ネロリ、ゼラニウムなど 眠気覚ましに…ハッカ、ペパーミント、ローズマリー・シネオールなど, 普段から使うスキンケア製品やボディソープが、自分の好きな香りだと使うのがより楽しくなりますよね。そこでアロマコスメやアロマクラフトを作ってみましょう。自然素材の美肌効果や殺菌作用が含まれるアロマオイルを選び、手作りのオーガニックコスメを作ることもできます。作り方は非常に簡単なのでご安心ください。一例としてアロマ化粧水をご紹介します。 ・材料(50ml容器分):精製水 45ml、グリセリン 5ml、アロマオイル(精油) 1〜2滴、スプレー容器(100ml) ・アロマ化粧水の作り方: 1.清潔なボトル容器にグリセリンを入れます。(容器の1/10くらいを目安に) 2.アロマオイル(精油)を1~2滴加え、容器を軽く振って混ぜます。 3.精製水45mlを加え、容器のふたを閉めてよく振って混ぜたら完成です。, 化粧水で保湿しながらやわらかく香りを楽しむことができますし、無香料のシャンプーやリンス、ボディソープに混ぜて使えば洗い流した後もふんわりと香りが持続します。リラックスしたい時やスッキリしたい時などシチュエーションに合わせて香りや成分を選べます。, ※材料とアロマオイルは新鮮かつ高品質なものを選びましょう。また容器・器具は清潔にしてください。 ※使用前には容器をよく振ってください。 ※肌トラブルがないか必ずパッチテストを行ってください。 ※保存は冷蔵庫に。約2週間を目安に使い切るようしましょう。 ※保存料を使用していません。保管は高温多湿を避け、冷暗所(夏場は冷蔵庫)に。できるだけ早めに使い切るようにしましょう。 ※光毒性のあるもの(ベルガモット、レモン、グレープフルーツ、ライムなど)は、紫外線と反応して炎症を起こす場合があります。肌に使用した後は日光に当たるのをしばらく避けましょう。, 普通肌に…ゼラニウム、ラベンダー・フレンチ、イランイランなど 乾燥肌に…カモミール・ローマン、ローズウッド、フランキンセンスなど 脂性肌&混合肌に…ローズマリー、ティーツリー、サイプレスなど 敏感肌に…ラベンダー・フレンチ、ローズ・オットー、ネロリなど, 肩こりや腰痛、生理痛など、普段の生活の中で気になる身体の不調をつい放っておいてしまうという方もいるのではないでしょうか。そんな方には身体の不調に効果的とされる成分が含まれているアロマオイルで、タオルを使った湿布法がおすすめです。冷水または熱湯を洗面器に入れて上からアロマオイル(精油)を1~3滴落とします。タオルをたるませるように入れ、水分と精油分をしみこませたら精油を含む面が内側になるように折りたたんで軽く絞り、身体の気になる部分にやさしく押し当てます。, 肩こりや腰痛、目の疲れ、女性特有の痛みなど慢性的な不調にはラベンダーやローズマリーなどのアロマオイルを使った温湿布が効果的とされています。また、スポーツの後やお酒を飲みすぎた後にスッキリしたいという時など急性の不調にはペパーミントやユーカリのアロマオイルを使った冷湿布がおすすめでしょう。お好みで選んでみましょう。, ※水に溶けにくいアロマオイルは3滴くらいを目安にしましょう。また皮膚に直接触れないように気を付けましょう。 ※皮膚の弱いところへ使用しないよう気をつけましょう。 ※まぶたに温湿布として使用する場合には、目を閉じてアロマオイルが目に入らないようにしましょう。, 肩、腰、目の疲れに(温湿布)…ラベンダー・フレンチ、ラベンダー・ファイン(ハイアルト)など スポーツ後、お酒を飲みすぎた後に(冷湿布)…ローズマリー、ペパーミントなど 生理痛に(恩湿布)…ローズマリー、マージョラム・スイート、クラリーセージなど, 芳香器(アロマの専用アイテム)があると、香りを柔らかく広げることができます。今回は代表的なアロマグッズを5種類ピックアップし、それぞれの使い方と価格を紹介します。, より本格的にアロマオイルを使ってみようと思うなら、こちらを使うのもおすすめです。購入する必要はありますが、初心者であっても自作の手間暇を考えて、最初からこれらを使ってみるのもいいでしょう。, 火を灯すとキャンドル自体が溶けつつ香りを空間に広げます。本物の炎の輝き、あたたかさ、ゆらめきが癒し効果を生むとされています。また香りの中に含まれる成分が空気を浄化するとも言われています。また「消臭」のために開発されたアロマキャンドルや、火を灯さずに香りを楽しめるアロマバーと呼ばれるものもあります。天然の植物から精製して作られた、良質なアロマキャンドルをおすすめします。, 本体にオイルを数滴落として香りを楽しむアイテムです。本体に徐々にオイルが染み込んでいき、ゆっくりと安全に、ゆっくりと香りを楽しめます。電気も火も使わずデスクなどでも気軽に使うことができます。, オイルをたらしたオイル皿を、下からキャンドルの火で温め、香りを拡散します。レトロでインテリア性に優れたものも多く、比較的安価なのも特徴です。, アロマランプはアロマライトともいいます。キャンドルの本物の炎ではなく、電球の熱でオイルを温めます。, アロマの拡散力は弱めでも置く場所を選ばない乾電池式。直接壁のソケットに取り付けるコンセント式。拡散力が強いコード式があります。, ボトルにスティックが刺さっているリードディフューザーや、霧状にアロマを散布する電気式ディフューザーがあります。, 電気式にはタンクに水とオイルを入れる超音波式。そして水を使わず、直接オイルを噴霧するネブライザー式があります。, またシガーソケットに直接接続して車内で使えるタイプも。加湿器にもアロマ機能を搭載したものがあります。アロマディフューザーとして販売しているものは比較的安価です。, 本稿でアロマオイルと表記したものは100%植物由来の「エッセンシャルオイル(精油)」のことを指しています。ご使用の際にはできるだけ高品質なものをお使いください。, またご使用のアロマオイルで肌やお体に異常が発生した場合には、ただちに使用をとりやめてください。, アロマオイルといえば使い方が難しそうだったり、専用の器具がないと使えない、というイメージを持っている方もいたのではないでしょうか。, 今回は身近な道具でも簡単にアロマオイルの効果を楽しめる方法を解説しました。そして、より本格的にアロマオイルを使いたい方に専用器具もご紹介しました。, 気分転換にも健康のためにも、香りや成分によって身体への効果が変わるため自分好みのアロマオイルを選んで、普段の生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。, もしアロマオイルを使ったマッサージに興味のある方は、以下のページからお近くのサロンをご覧になってみてくださいね。, 体に癒しと健康を!『EPARKリラク&エステ』は、マッサージ・リラクゼーション・エステ・フィットネスクラブの検索・予約ができるサイトです。私たち編集部は、癒しと健康に関するコラムから専門的な記事まで、主に読み物の制作を担当しています。.

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